Yoga erleben
Yoga mit Susanne Brandis
Schön, dass du da bist.
Du möchtest Yoga für dich entdecken, wieder einsteigen oder deine bestehende Praxis vertiefen? Dann bist du herzlich willkommen.
In meinen Yogastunden verbinde ich klassische Yogaelemente mit fließenden, modernen Bewegungen, wohltuenden Dehnungen und bewusster Atmung. So entsteht eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Entspannung, die deinen Körper kräftigt, deine Beweglichkeit fördert und dir neue Energie gibt. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, was dir guttut. Du kannst zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusst wahrnehmen und dich in deinem eigenen Tempo bewegen – mit der Unterstützung, die du brauchst.
Bewegung, die dir guttut
Fließende Bewegungen, sanfte Mobilisierung und gezielte Dehnungen helfen dir, beweglicher zu werden, deinen Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen.
Bewusste Atemübungen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und deine Aufmerksamkeit wieder ganz auf dich zu richten.
So entsteht in jeder Stunde ein Wechselspiel aus Bewegung und Entspannung – mit Zeit für deinen Körper, deinen Atem und dich selbst.
Yoga für Läufer
Laufen fordert den Körper – Yoga kann ihm den passenden Ausgleich geben. Beim Yoga für Läufer stehen Beweglichkeit, Stabilität und Regeneration im Mittelpunkt. Gezielte Übungen mobilisieren und dehnen besonders beanspruchte Bereiche wie Beine, Hüften und Rücken. Gleichzeitig kräftigen wir die Körpermitte und schulen die Körperwahrnehmung.
Als Halbmarathon- und Marathonläuferin kenne ich die besonderen Anforderungen des Laufens aus eigener Erfahrung. Ich weiß, wie wichtig Beweglichkeit, Stabilität und Regeneration für das Laufen sein können – und wie gut es tut, neben Training und Leistung auch Zeit für den eigenen Körper und bewusste Erholung zu schaffen.
FemVitalYoga®
FemVitalYoga® richtet sich an Frauen in der Lebensmitte und begleitet dich achtsam durch eine Zeit, in der sich körperlich und emotional vieles verändern kann.
Das ganzheitliche Yogakonzept verbindet Bewegung, Entspannung und bewusste Körperwahrnehmung und unterstützt dich dabei, beweglich, kraftvoll und ausgeglichen zu bleiben. Gerade in Zeiten hormoneller Veränderungen und in fordernden Lebensphasen kann Yoga Raum für Ruhe, Bewegung und bewusstes Innehalten schaffen. Meine Ausbildung in FemVitalYoga® habe ich erfolgreich abgeschlossen. Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen und mein Wissen mit dir zu teilen.
Mein Kursangebot
Mein regelmäßiger Yogakurs findet samstags von 11:00 bis 12:30 Uhr im Körperkern Studio, Alexanderstraße 23, 26121 Oldenburg, statt.
Ein Kurs umfasst 8 Einheiten à 90 Minuten.
Der Kursbeitrag beträgt 130 € inkl. MwSt.
Ganz gleich, ob du gerade mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich willkommen.
Workshops & Einzelunterricht
Manchmal darf Yoga ganz individuell sein.
Wenn du dir persönliche Begleitung wünschst, bestimmte Themen vertiefen oder nach einer längeren Pause behutsam wieder einsteigen möchtest, können Workshops oder Einzelstunden genau das Richtige für dich sein.
In einer Einzelstunde können wir gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Sprich mich gerne an – gemeinsam finden wir heraus, was zu dir passt.
Weitere Informationen sende ich dir gerne auf Anfrage.
Mein Weg zum Yoga
Bewegung war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Als Halbmarathon- und Marathonläuferin habe ich erfahren, wie viel Kraft, Ausdauer und Energie in unserem Körper stecken. Gleichzeitig habe ich gelernt, wie wichtig Regeneration, Beweglichkeit und innere Ruhe sind. Auf der Suche nach diesem Gleichgewicht habe ich Yoga für mich entdeckt.
Yoga hat mir gezeigt, dass Stärke nicht nur mit Tempo und Leistung zu tun hat. Sie bedeutet für mich auch, den eigenen Körper wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und achtsam mit sich selbst umzugehen. Diese Erfahrung prägt meine Yogastunden. Ich verbinde klassische Yogaelemente mit fließenden Bewegungen, Dehnungen, bewusster Atmung und Entspannung. Dabei möchte ich dir Raum geben, deinen Körper zu spüren, Kraft zu schöpfen und deine eigene Balance zu finden.
Auch in meiner Arbeit mit La Biosthétique spielen Wohlbefinden und ein achtsamer Umgang mit sich selbst eine wichtige Rolle. Für mich gehören äußeres und inneres Wohlbefinden zusammen.
Beauty & Moves verbindet diese beiden Seiten miteinander: Bewegung, Körpergefühl und die Freude daran, sich selbst etwas Gutes zu tun und sich im eigenen Körper wohlzufühlen.
Darauf kannst du dich freuen
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Persönliche und achtsame Begleitung
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Klassisches Yoga verbunden mit modernen, fließenden Bewegungen
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Wohltuende Dehnungen und bewusste Atemübungen
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Kurse für Anfänger und Yoga-Erfahrene
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Bewegung für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl
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Zeit für Ruhe und Entspannung
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Eine herzliche Atmosphäre ohne Leistungsdruck
Deine Zeit für dich
Vielleicht möchtest du Yoga einfach einmal ausprobieren. Vielleicht suchst du einen Ausgleich zu deinem Alltag oder möchtest wieder mehr Bewegung und Ruhe in dein Leben bringen. Was auch immer dich zum Yoga führt: Du bist herzlich willkommen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.
Lust auf Yoga?
Schreib mir einfach eine Nachricht, wenn du mehr über meine Kurse, Workshops oder Einzelstunden erfahren möchtest. Ich freue mich auf dich.